预防胃癌需遵循 “未病先防” 的原则，调理脾胃是关键。日常应保持饮食规律，定时定量进餐，避免暴饮暴食，食物宜温热适中、细软易消化，少食辛辣、油腻、生冷及腌制食品，戒烟限酒，减少对胃黏膜的刺激。

　　调畅情志对预防胃癌至关重要，长期精神紧张、焦虑抑郁会影响脾胃功能，应学会调节情绪，保持心情舒畅，通过散步、冥想、听音乐等方式缓解压力，使肝气条达，胃气和降。

　　适度运动能增强脾胃功能，如太极拳、八段锦、散步等轻度运动，可促进胃肠蠕动，改善气血循环，增强机体免疫力。对于脾胃虚弱者，可在医生指导下服用健脾益气的中药，如党参、黄芪、白术、山药等，扶助正气。

　　此外，还应积极治疗慢性胃病，如胃溃疡、胃息肉、慢性萎缩性胃炎等，这些疾病若长期不愈，易发展为癌前病变，通过中药调理可阻断其进展，降低癌变风险。